روش های درمان گردن دردی که ناشی از استرس است

به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهدکه استرس به دلیل افزایش وزن و ابتلا به بیماری های مزمن همچنین سخت تر شدن درد ها و اثرگذاری داروها بر بروز گردن درد تاثیر منفی می گذارد.

استرس به دلیل این که باعث بد خوابی و افزایش تنش ناشی از آن شده و همچنین به دلیل انقباض ناخودآگاه عضلات و گرفتگی آنها اثر منفی بر بروز گردن درد می گذارد.

فیزیوتراپی، ماساژ درمانی و گرما درمانی با استفاده از کیسه آب گرم یا دوش آب گرم برای تسکین گردن درد ناشی از استرس موثر است.

تمرینات قدرتی زیر نظر فیزوتراپیست با هدف تقویت بالا تنه ، پیاده روی در فضای باز و خواب کافی برای تسکین گردن درد ناشی از استرس اثربخش است.
منبع: باشگاه خبرنگاران