پنج شنبه 15 آذر 1403
Thursday, 05 December 2024

استرس خوب است اما فقط در این موارد!

بهداشت نیوز پنج شنبه 17 آبان 1403 - 17:14

به گزارش بهداشت نیوز، فاطمه سرگزی در این باره گفت: استرس همیشه جنبه منفی ندارد، برخی از استرس ها مفیدند و باعث می شوند که ما انرژی لازم برای انجام برخی از کارها را به دست بیاوریم.

به گفته سرگزی، آنچه برای یک فرد استرس زا می باشد می تواند برای فردی دیگر فاقد استرس باشد، پس برداشت انسان‌ها از موقعیت‌ها در ایجاد و تداوم استرس تاثیر چشمگیری دارد.

وی گفت: هر کجا باشید و هر کاری انجام دهید نمی توانید از استرس اجتناب کنید، ولی می‌توانید آن را تحت کنترل در آورید تا شما را کنترل نکند.

وی ادامه داد: در زندگی تغییراتی مثل رفتن به دانشگاه، ازدواج، تغییر شغل، و یا بیماری، استرس های مکرر ایجاد می‌کنند، به خاطر بسپارید که برخی از استرس‌ها به نفع شما نیز می‌باشند.

مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با تاکید بر بهره گیری از راهکارهای مناسب برای مدیریت استرس افزود: اولویت‌ها را مشخص کنید و مدیریت زمان داشته باشید، تمرین مواجهه با موقعیت‌های استرس زا انجام دهید، خواسته‌های خود را بررسی کنید، سبک زندگی سالمی داشته باشید، روش‌های تمدد اعصاب که برایتان مفید است را بیابید و تغییرات را به عنوان جزیی از زندگی بپذیرید.

وی تصریح کرد: استرس یک نوع واکنش روان انسان در مقابل تغییرات، حوادث و موقعیت‌ها در زندگی است و باید آن را پذیرفت و آن را کنترل کرد.

منبع: ایسنا

منبع خبر "بهداشت نیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.