مهارت‌های زندگی را بیاموزید

به گزارش بهداشت نیوز، به طور کلی مهارت های زندگی، عبارتند از: توانایی هایی که منجر به افزایش بهداشت روانی افراد جامعه، بهبود روابط انسانی، افزایش سطح سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می شوند.

کارشناس مسؤول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان بویین زهرا با بیان این مطلب، گفت: آموزش مهارت های زندگی، فرد را برای غلبه بر تنش ها و مشکلات پیش رو آماده می کند. به گفته محمد افشار، منظور از مهارت های زندگی، آن نوع توانایی های شناختی، عاطفی و عملی است که برای موفقیت و احساس شادمانی در زندگی روزمره و معمول، مورد نیازست.

 این کارشناس حوزه سلامت روان خاطر نشان کرد: آموزش مهارت های زندگی، به فرد کمک می کند که خود را بشناسد؛ بتواند دیگران را درک و روابط موثری را با آنان ایجاد کند؛ هیجان های منفی و استرس های روزمره خود را شناسایی کند و آن ها را تحت کنترل درآورد و به شیوه ای مؤثر، مشکلات خود را حل کند و تصمیم های مناسبی بگیرد.

وی با اذعان به اینکه پژوهش ها نشان داده است که آموختن مهارت های زندگی به مردم، بویژه جوانان و نوجوانان، تأثیر قابل توجهی در سلامت روانی اجتماعی و پیشگیری از بسیاری مشکلات ناشی از رفتار نامناسب دارد؛ گفت: استفاده از اصطلاح ” مهارت زندگی“ بر این نکته دلالت دارد که آموزش چنین مواردی، باید با تمرین و کار عملی همراه باشد.

بنا به اظهار افشار، هدف نهایی از یادگیری مهارت های زندگی، ایجاد تغییرات مثبت در زندگی است و برای یادگیری مهارت های اساسی زندگی و ایجاد تغییر، نیاز داریم ذهن و فکر خود را برای تغییر آماده کنیم، تا ضمن اینکه اشتیاق به تغییر زندگی در ما بوجود بیاید، انتظار تغییرات ایجاد شده در آینده را نیز داشته باشیم.