قانون ۲۰-۲۰-۲۰؛ راهکاری نوین برای حفظ سلامت چشم کودکان

به گزارش بهداشت نیوز،

«زمان نگاه به صفحه دیجیتال» از نظر سلامت بینایی، به‌ویژه در سنین پایین و دوره رشد سیستم بینایی اهمیت ویژه‌ای دارد.

 سازمان‌ها و انجمن‌های علمی معتبر، نگاه کردن به صفحه موبایل را برای کودکان زیر ۸ سال ممنوع و برای سنین ۸ تا ۱۶ سال حداکثر ۱ تا ۲ ساعت در روز توصیه می‌کنند.

 نگاه طولانی‌مدت به صفحه نزدیک، باعث فعال ماندن عضلات تطابق چشم می‌شود و این تثبیت تطابق، در طول زمان منجر به افزایش نزدیک‌بینی (میوپیا) می‌شود.

 قانون معروف ۲۰-۲۰-۲۰ یعنی هر ۲۰ دقیقه، فرد که طولانی‌مدت به صفحه ای خیره می شود باید به‌مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۶ متری (۲۰ فوت) نگاه کند تا چشم‌ها استراحت کنند.

 در کودکان، به‌دلیل انعطاف سیستم بینایی، نگاه طولانی‌مدت به موبایل ممکن است موجب اختلال در دید دو‌چشمی (فیوژن) و بروز انحراف چشم شود.