چهارشنبه 19 آذر 1404
Wednesday, 10 December 2025
دمنوش چای سبز یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی سرشار از آنتیاکسیدان است که بهطور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک میکند. این دمنوش با تقویت روند چربیسوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و بهعنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد میشود.
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات ارزشمندی چون کاتچین، از گذشته تا امروز بهعنوان یک نوشیدنی مفید برای سلامت بدن شناخته میشود. مطالعات علمی نیز تأیید کردهاند که این گیاه میتواند عملکرد سیستم قلب و عروق را بهبود دهد، سوختوساز بدن را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در ادامه، با خواص مهم دمنوش چای سبز و روش درست تهیه آن آشنا میشوید.
آنتیاکسیدانهای چای سبز، بهویژه کاتچین، موجب تقویت کلسترول خوب خون میشوند. این نوع کلسترول نقش محافظتی در برابر بیماریهای قلبی دارد.
مصرف منظم دمنوش چای سبز میزان کلسترول مضر خون را کاهش داده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری میکند.
طبق تحقیقات، ترکیبات فعال چای سبز روند سوختن چربیها را تقویت کرده و بهویژه برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار مناسب است.
با کمک به سوختوساز بهتر و کاهش جذب چربی، این دمنوش در بهبود وضعیت چربی خون نقش مؤثری دارد.
برای تهیه یک دمنوش سالم و خوشطعم:
۱. یک قاشق غذاخوری چای سبز را در ۵ فنجان آب ۸۰ درجه بریزید.
۲. اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.
۳. سپس آن را از روی حرارت بردارید و میل کنید.
