آموزش استفاده از کاپ قاعدگی برای خانم های جوان

اگر مثل خیلی از خانم‌ها در استفاده از کاپ قاعدگی مشکل دارید، مقاله آموزش استفاده از کاپ قاعدگی برای خانم های جوان را بخوانید تا مشکلتان حل شود.

در این مقاله می‌خوانید: 

• کاپ قاعدگی چیست؟
• استفاده از کاپ قاعدگی
• آموزش استفاده از کاپ قاعدگی
• نحوه برداشتن کاپ قاعدگی
• مزایا و معایب استفاده از کاپ قاعدگی
• آیا باید از کاپ قاعدگی استفاده کرد؟
• خلاصه

کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی، یک کاپ انعطاف‌پذیر است که برای استفاده در داخل واژن در طول دوره قاعدگی طراحی شده. کاپ مانند تامپون‌ها یا پدها جریان قاعدگی را جذب نمی‌کند، بلکه خون قاعدگی در آن جمع می‌شود. 
امروزه ما بیشتر و بیشتر از کاپ‌های قاعدگی استفاده می‌کنیم. ثابت شده که آن‌ها ایمن و بسیار موثر هستند و نسبت به پدها و تامپون‌ها کمتر به محیط زیست، صدمه می‌زنند. 

بیشتر بخوانید: استفاده از نوار بهداشتی، خوب یا بد؟

استفاده از کاپ قاعدگی

مارک‌های مختلفی از کاپ‌های قاعدگی در اکثر فروشگاه‌ها موجود است که حتی می‌توانید آن‌ها را آنلاین بخرید. اکثر آن‌ها در نسخه‌های کوچک یا بزرگ عرضه می‌شوند.
نسخه کوچک‌تر برای افرادی است که خونریزی قاعدگی کم یا متوسط دارند و یا کمتر از 30 سال هستند. نسخه بزرگ‌تر برای افرادی است که خونریزی متوسط یا سنگین دارند، بالای 30 سال هستند، یا بچه‌دار شده‌اند. 

نسخه کوچک‌تر کاپ قاعدگی برای افرادی است که خونریزی قاعدگی کم یا متوسط دارند و یا کمتر از 30 سال هستند.

جنس اکثر کاپ‌های قاعدگی از سیلیکون یا لاستیک است. اگر به لاتکس حساس هستید، برای جلوگیری از هر گونه مشکلی، بهتر است که کاپ‌های سیلیکونی بخرید.

آموزش استفاده از کاپ قاعدگی

این مراحل را دنبال کنید تا با موفقیت یک کاپ قاعدگی را به واژنتان وارد کنید:
1- دست‌های خود را بشویید.
2- یک لایه نازک از روغن بر پایه آب را روی لبه کاپ بمالید. این کار باعث می‌شود که وارد کردن آن راحت‌تر شود.
3- کاپ قاعدگی را از وسط تا کنید. کاپ تا شده را در یک دست بگیرید و لبه آن را رو به بالا نگه دارید.
4- در حالی که کاپ را تا کرده‌اید، آن را داخل واژن خود قرار دهید. 
5- آن را بچرخانید. هنگامی که کاپ داخل دهانه رحم قرار گرفت باید آن را بچرخانید تا کاملا باز شود. اگر به درستی وارد شده باشد، نباید آن را احساس کنید.

بیشتر بخوانید: حمایت از دختر در دوران پریود

نحوه برداشتن کاپ قاعدگی

برای بیرون آوردن کاپ آماده‌اید؟ این روش‌ها را دنبال کنید:
1- دست‌های خود را بشویید.
2- پایه کاپ را بگیرید و کاپ را بردارید. با استفاده از انگشت شست و اشاره، دست را به داخل واژن ببرید و کاپ را بگیرید. به آرامی آن را به سمت پایین بکشید تا خارج شود.
3- وقتی کاپ برداشته شد، باید آن را در توالت خالی کنید.
4- کاپ را بشویید. لازم است که آن را با آب تمیز و صابون ملایم و بدون عطر بشویید.
می‌توانید در تمام طول قاعدگی از کاپ استفاده کنید، اما ممکن است برای جلوگیری از نشتی، لازم باشد آن را در روزهایی که خونریزی بیشتری دارید، بیشتر تعویض کنید. برای انجام این کار، کافی است کاپ خود را بعد از 12 ساعت یا زمانی که نشتی رخ داد بردارید و بشویید.

مزایا و معایب استفاده از کاپ قاعدگی

آیا کاپ قاعدگی برای شما مناسب است؟ با مطالعه معایب و مزایای آن انتخاب کنید که برایتان بهتر است یا نه. 

بیشتر بخوانید: نحوه استفاده از تامپون برای دختران نوجوان

نکات مثبت استفاده از کاپ قاعدگی

نکات مثبت استفاده از کاپ قاعدگی عبارتند از:

1- هزینه کمتر و زباله کمتر

برخی از کاپ‌ها برای استفاده طولانی‌مدت طراحی شده‌اند که نسبت به تامپون و پد، باعث صرفه‌جویی قابل توجه در هزینه می‌شود. می‌توانید بارها از آن‌ها استفاده کنید، زباله‌های کمتری تولید می‌شود و درختان کمتری برای ساخت جایگزین‌های کاغذی (تامپون و پد) قربانی می‌شوند.

2- بدون بوی شرم‌آور

با استفاده از کاپ‌های قاعدگی، دیگر نگران انتشار بوی شرم‌آور نخواهید بود، چون مایع مانند پدها و تامپون‌ها در معرض هوا قرار نمی‌گیرد.

3- مراجعه کمتر به داروخانه

حتی اگر یک بار در سال کاپ خود را تعویض کنید، باز هم 11 بار کمتر از روش‌های کاغذی یکبار مصرف به فروشگاه یا داروخانه خواهید رفت.

بیشتر بخوانید: فاصله بین دو قاعدگی چند روز است؟

4- زمان بیشتر برای تعویض

بسته به مقدار خونریزی، باید هر چهار تا هشت ساعت یکبار تامپون را تعویض کنید، اما می‌توانید تا 12 ساعت از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید.

5- آسان برای استفاده

بسته به مقدار خونریزی، باید هر چهار تا هشت ساعت یکبار تامپون را تعویض کنید، اما می‌توانید تا 12 ساعت از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید.

هر فردی که از تامپون به ویژه نوع بدون اپلیکاتور استفاده کرده، در یادگیری نحوه قرار دادن کاپ قاعدگی کمتر به مشکل برمی‌خورد. 

نکات منفی استفاده از کاپ قاعدگی

نکات منفی استفاده از کاپ قاعدگی عبارتند از:

1- گاهی دردسر بیشتر

عیب اصلی که مردم به آن اشاره می‌کنند این است که تخلیه آن چقدر سخت است. با تمرین، می‌توانیم یک تکنیک مناسب را به کار ببریم و به سرعت کاپ را خارج کنیم. همچنین، تمیز کردن آن در توالت عمومی ممکن است برای برخی از افراد چالش‌برانگیز باشد.

بیشتر بخوانید: آموزش استفاده از نوار بهداشتی به دختران نوجوان

2- قرار دادن آن‌ها ممکن است سخت باشد

افرادی که جوان‌تر هستند یا هرگز رابطه جنسی نداشته‌اند ممکن است در گذاشتن کاپ‌ها مشکل پیدا کنند. اگر از آی یو دی استفاده می‌کنید، استفاده از کاپ قاعدگی می‌تواند رشته‌های آی یو دی را بکشد و از جای خود خارج کند. اگر در مورد قرار دادن کاپ قاعدگی نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

3- مشکلات تناسب احتمالی 

پس از هر چرخه، کاپ را با استفاده از آب جوش یا محلول ضدعفونی کننده‌ای که برای شیشه شیر بچه استفاده می‌شود، استریل کنید.

آناتومی افراد می‌تواند استفاده صحیح از کاپ را دشوار کند. مثلا اگر دچار افتادگی رحم هستید، ممکن است کاپ قاعدگی به درستی در جای خود قرار نگیرد. اما برای اطمینان از اینکه هنگام قرار دادن احساس راحتی بیشتری دارید، با پزشک خود صحبت کنید و از او بخواهید که در طول ویزیت، شما را راهنمایی کند. 

4- درآوردن آن ممکن است سخت باشد

بیرون آوردن کاپ‌های قاعدگی نیاز به کمی یادگیری دارد. هنگام برداشتن ساقه نباید آن را بکشید. در عوض، پایه را نیشگون بگیرید و بکشید و مایع جمع‌آوری‌شده را داخل توالت بریزید. سپس می‌توانید آن را با آب لوله‌کشی بشویید و دوباره داخل واژن قرار دهید.

5- ضد عفونی منظم مورد نیاز است

پس از هر چرخه، کاپ را با استفاده از آب جوش یا محلول ضدعفونی کننده‌ای که برای شیشه شیر بچه استفاده می‌شود، استریل کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

آیا باید از کاپ قاعدگی استفاده کرد؟

کاپ‌های قاعدگی فواید زیادی دارند، اما چگونه می‌توانید بفهمید که برای شما بهترین هستند، یا نه؟

• تنها راه برای دانستن اینکه آیا یک کاپ قاعدگی برای شما مفید است یا نه، این است که آن را بخرید و امتحان کنید.
• به یاد داشته باشید، کاپ‌ها در شکل‌ها و اندازه‌های مختلف هستند، بنابراین اگر اولین مورد، مناسب شما نیست، اندازه بعدی ممکن است مناسب باشد.
• گزینه‌های موجود را مقایسه کنید و نظرات افراد را درباره آن‌ها بخوانید تا ببینید دیگران چه می‌گویند.

خلاصه

کاپ‌های قاعدگی مزایایی دارند که شامل مراجعه کمتر به داروخانه و فروشگاه، زمان بیشتر برای تعویض و سهولت استفاده است، اما در عین حال قرار دادن و درآوردن کاپ داخل واژن، یا تمیز کردن آن می‌تواند به عنوان نکات منفی محسوب شود. اگر برای جاگذاری کاپ قاعدگی مشکل دارید، از پزشک خود راهنمایی بخواهید. 

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.