حمام کردن در دوران پریود؛ هر آنچه باید از مزایا تا باورهای غلط استحمام در قاعدگی بدانید!

حمام کردن در دوران پریود، که با خونریزی رحم همراه است، موضوعی است که برای برخی از زنان سوال برانگیز است. پریود یا قاعدگی فرآیندی طبیعی است که در آن رحم لایه‌های خارجی خود را ریخته و خونریزی اتفاق می‌افتد. برخی از زنان نگرانی‌هایی درباره حمام کردن در این دوره دارند و به دنبال پاسخ به سوالاتی مانند آیا حمام کردن در پریود مشکلی دارد؟ یا آیا می‌تواند به عفونت منجر شود؟ هستند.

در حقیقت، استحمام در قاعدگی به طور معمول ایمن است و نمی‌تواند عوارض جدی مانند ناباروری را به همراه داشته باشد. این یک باور نادرست است که حمام کردن در دوران پریود عوارض دارد. خونریزی قاعدگی از رحم به بیرون جریان دارد و با حمام کردن به رحم تغییر نمی‌کند. در این مطلب با ما باشید تا با مزایای حمام کردن در پریود، عوارض حمام در دوران قاعدگی و نحوه صحیح شستشوی ناحیه تناسلی در دوران پریود بیشتر آشنا شوید.

مزایای حمام کردن در پریود

استحمام در دوران پریود (قاعدگی) برای بیشتر زنان یک فعالیت طبیعی و مناسب است که کمک می کند احساس تمیزی و تازگی بیشتری داشته باشند و علائم ناراحتی مربوط به قاعدگی را کاهش دهد. در ادامه به برخی از مزایای حمام کردن در پریود اشاره می‌کنیم:

• تمیزی و بهداشت: حمام کردن در دوران پریود به شما امکان می‌دهد تا بهداشت شخصی خود را حفظ کنید. شستشوی منظم ناحیه تناسلی و استفاده از محصولات بهداشتی مناسب مثل تامپون‌ها یا نوار بهداشتی، به کاهش خطر عفونت‌های باکتریایی یا قارچی کمک می‌کند.
• راحتی و آرامش: حمام باعث کاهش علائم ناخوشایندی مانند درد شکمی و احساس ناراحتی می شود. آب گرم و ماساژ حس آرامش بخشی را برای عضلات و بافت‌های متورم و دردناک فراهم می‌کنند.
• کاهش تنش و استرس: حمام تنش و استرس روزانه را کاهش می دهد. آب گرم و حرکات آرام در آب می‌توانند به شما احساس آرامش و رفع استرس بدهند.
• فزایش راحتی در حرکت: خونریزی قاعدگی ممکن است باعث احساس رطوبت و ناراحتی در ناحیه تناسلی شود. حمام کردن می‌تواند این احساس را تا حدودی کاهش دهد و شما را در حرکت راحت‌تر کند.
• احساس تازگی: برخی از زنان حمام کردن در دوران پریود را به عنوان روشی برای احساس تازگی و تمدید بعد از گذشت چند روز از خونریزی قاعدگی می‌بینند.

عوارض حمام در دوران قاعدگی

حمام در دوران قاعدگی به طور کلی برای بیشتر زنان ایمن است و عوارض جدی ندارد. در واقع، حمام کردن در دوران پریود می‌تواند در کاهش علائم ناراحتی مربوط به قاعدگی مانند درد‌های شکمی و عضلانی کمک کند. اما برخی عوارض ممکن است در صورتی که اقدامات بهداشتی مناسب رعایت نشوند، رخ دهند:

1. عفونت ادراری: استفاده از حمام‌های عمومی و استفاده از حوضچه‌ها و توالت‌های غیر بهداشتی ممکن است خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهد. در صورتی که از حمام عمومی استفاده می‌کنید، بهتر است از لایه‌های محافظ استفاده کنید و در پایان قاعدگی با شستن مناطق تماس مستقیم با آب و صابون بهداشت خود را حفظ کنید.
2. التهاب و خارش: استفاده از محصولات شیمیایی قوی مانند صابون‌های عطری و بعضی از محصولات حمام ممکن است باعث تحریک واژن و مناطق حساس دیگر شده و التهاب و خارش ایجاد کند. بهتر است از محصولات شستشوی ملایم و بدون عطر استفاده کرده و از صابون‌ها و شامپوهای حاوی مواد شیمیایی قوی پرهیز کنید.
3. تحریک و خشکی: حمام‌های گرم و طولانی ممکن است باعث تحریک و خشکی واژن شود. برای جلوگیری از این عارضه، بهتر است از حمام‌های گرم به مدت زمان طولانی خودداری کرده و از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های واژنی ملایم استفاده کنید تا رطوبت طبیعی واژن حفظ شود.

در کل، رعایت بهداشت شخصی مناسب و استفاده از محصولات ملایم و طبیعی می‌تواند خطر عوارض حمام در دوران قاعدگی را به حداقل برساند. در صورت بروز هرگونه علامت نگران‌کننده یا عوارض مشکوک، بهتر است با پزشک یا متخصص زنان مشورت کنید.

روش صحیح حمام کردن در پریود

استحمام در قاعدگی می‌تواند از فعالیت‌های طبیعی و مناسب باشد. برای حفظ بهداشت شخصی در این دوره، می‌توانید روش‌های زیر را رعایت کنید:

• شستشوی مناطق خارجی: قبل از شروع، دست‌های خود را با آب و صابون بهداشتی بشویید. سپس با آب و صابون بهداشتی مناطق خارجی بدن را بشویید. این عمل باعث حفظ بهداشت شخصی شده و از انتقال باکتری‌ها به دستگاه تناسلی جلوگیری می‌کند.
• استفاده از محصولات بهداشتی مناسب: برای حمام کردن در دوران پریود از صابون‌ها یا شامپوهای ملایم و بدون عطر، با pH متعادل و مناسب این دوران بانوان استفاده کنید. این محصولات کمتر به واژن و مناطق حساس دیگر تحریک می‌کنند.
• استفاده از لوازم بهداشتی مناسب: در انتخاب پد‌های بهداشتی یا کاپ قاعدگی نهایت دقت داشته باشید. لازم است این لوازم بهداشتی به طور منظم تعویض شوند تا از عفونت‌های باکتریایی یا قارچی جلوگیری شود.
• حمام‌ گرم: اگر تمایل دارید به حمام گرم بروید، توصیه می‌شود از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید. آب داغ باعث تحریک و خشکی واژن می شود. همچنین، به مدت زمان طولانی در حمام نمانید، زیرا ممکن است باعث افزایش جریان خون قاعدگی شود.
• تمیزی پس از حمام: پس از اتمام شستشو، بدن خود را با آب و صابون بهداشتی بشویید و مناطق محیطی که ممکن است با خون قاعدگی در تماس باشند را نیز بشویید. سپس لوازم بهداشتی جدید را استفاده کنید.

عوارض استخر رفتن در زمان پریود

رفتن به استخر در دوران پریود به طور کلی خطرناک نیست و برخی از زنان می‌توانند بدون مشکل باشند. اما برخی از عوارض و نکاتی را که باید در نظر بگیرید عبارتند از:

• عفونت‌های رحمی: وقتی که در آب قرار می‌گیرید، ممکن است آب و باکتری‌، و ویروس‌ها وارد دستگاه تناسلی شوند و عفونت‌های رحمی ایجاد کنند. به همین دلیل، اطمینان حاصل کنید که استخری که قصد استفاده از آن را دارید، بهداشتی و ضدعفونی مناسب داشته باشد.
• خطر افزایش خونریزی: برخی از زنان ممکن است در مدت زمان کوتاهی پس از ورود به آب خونریزی شدیدتری تجربه کنند. اگر خونریزی زیاد و نگران‌کننده است، بهتر است استخر رفتن را به تعویق بیاندازید.
• مشکلات استفاده از محافظ های بهداشتی: استفاده از تامپون‌ها یا دستکش‌های لاستیکی در آب ممکن است دشواری‌ ایجاد کند. همچنین، آب ممکن است باعث لغزندگی پد باشد و باعث نشت آن شود. در صورت استفاده از محافظ های بهداشتی در آب، مطمئن شوید که مناسب و قابل اعتماد هستند.

قبل از ورود به استخر، بهتر است تمیز شدن دستگاه تناسلی و تعویض محافظ بهداشتی را انجام دهید. همچنین، پیشنهاد می‌شود مدت زمانی که در آب هستید را محدود کنید تا از تماس طولانی دستگاه تناسلی با آب جلوگیری شود.

عوارض شستن واژن در دوران قاعدگی

شستن واژن در دوران قاعدگی نیز ممکن است عوارضی داشته باشد. در واقع، واژن دارای یک محیط طبیعی است که توسط باکتری‌ها و قارچ‌های مفید متعادل می‌شود. استفاده نادرست از محصولات شوینده و شستشوی زیاد و با آب گرم می‌تواند این تعادل را به هم بزند و عوارضی را ایجاد کند. در ادامه، برخی از عوارض ممکن را بررسی می‌کنیم:

1. خشکی و تحریک: شستشوی بیش از حد واژن در دوران قاعدگی می‌تواند باعث خشکی و تحریک محیط واژن شود. که خارش، سوزش و عدم راحتی را به دنبال دارد.
2. اختلال در تعادل باکتریایی: واژن دارای تعادل طبیعی از باکتری‌ها و قارچ‌ها است که به حفظ سلامت واژن کمک می‌کند. شستشوی زیاد می‌تواند این تعادل را به هم بزند و باعث افزایش ریسک عفونت‌های قارچی یا باکتریایی شود.
3. عفونت‌های مهبلی: شستشوی زیاد می‌تواند رطوبت طبیعی واژن را کاهش داده و عفونت‌های مهبلی ایجاد کند. عفونت‌های مهبلی با علائمی مانند خارش، ترشحات غیرعادی، بوی نامطبوع و التهاب همراه هستند.
4. اختلال pH: استفاده از محصولات شوینده قوی و آب داغ می‌تواند pH واژن را از حالت طبیعی خارج کند و باعث ایجاد محیط مناسب برای رشد باکتری‌های مضر و عفونت‌های قارچی یا باکتریایی شود.

به طور کلی، واژن دارای مکانیسم‌های خودتنظیمی برای حفظ سلامت است. برای مراقبت از واژن در دوران قاعدگی، بهتر است از شستشوی زیاد خودداری کنید و از آب گرم و محصولات شوینده ملایم و بدون عطر استفاده کنید. در صورت بروز هرگونه علائم نامطبوع یا نگرانی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

حمام کردن در دوران پریود باعث ناباروری می‌شود؟

این یک باور نادرست است که حمام کردن در دوران پریود باعث ناباروری می‌شود. ناباروری معمولا به عوامل دیگری مانند مشکلات تخمدان، لوله‌های فالوپ، رحم یا نواحی دیگری از سیستم تناسلی مرتبط است و با حمام کردن در دوران پریود رابطه‌ای ندارد.

دوره پریودی یک فرآیند طبیعی است که در آن رحم لایه‌های ضخیم خود را ریخته و خونریزی رخ می‌دهد. حمام کردن در این دوران به تمیزی و بهداشت شما کمک می‌کند و به عنوان یک فعالیت عادی در طول روز باید انجام شود.

مهم است که حین استحمام در قاعدگی، به بهداشت شخصی خود توجه کنید و از استفاده از محصولات بهداشتی مناسب مثل تامپون یا نواربهداشتی استفاده کنید. همچنین، تعویض تامپون و پد به طور منظم و دقیق نیز مهم است تا از عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها جلوگیری شود.

کلام آخر

حمام کردن در دوران پریود برعکس باورهای رایج غلط، نه تنها مشکل و عوارضی ندارد بلکه مزایای بیشماری هم دارد ازجمله حفظ بهداشت شخصی، کاهش خطر عفونت قارچی یا باکتریایی، رفع تنش و استرس، و احساس آرامش و تازگی.

سوالات متداول

آیا دوش گرفتن در دوران پریودی باعث تشدید خونریزی می شود؟

خیر، دوش گرفتن در طول دوران پریودی منجر به افزایش خونریزی نمی‌شود. جریان خون قاعدگی توسط فعالیت های طبیعی رحمی و تنظیم هورمونی تعیین می‌شود و غوطه ور شدن در آب یا دوش گرفتن تأثیری بر این فرآیند ندارد.

حمام کردن در دوران پریود خطرناک است؟

خیر، حمام کردن در دوران پریود خطرناک نیست. در واقع، حمام کردن در طول دوره قاعدگی کاملا ایمن است و برخلاف باورهای رایج، هیچ تاثیر مضری بر سلامتی ندارد.