سردرد هورمونی چیست؟ علت و روش های درمان

شما وقتی سردرد دارید؛ ممکن است متوجه ارتباط بین سردرد و عادت ماهانه خود یا بین میگرن و استفاده از روش‎های پیشگیری از بارداری شده باشید. خوشبختانه، برای این مشکل راه درماه هست. اگر می‌خواهید بدانید که سردرد هورمونی چیست و دقیقا چه علت و درمانی دارد, چه عواملی آن را تشدید می‌کنند و چطور می‌توان از آن پیشگیری کرد. این مطلب نی‌نی‌بان را درباره سردردهای قاعدگی قبل از پریود خود، بخوانید. 

عوامل موثر بر سردرد هورمونی چیست؟

بسیاری از عوامل می‌توانند به ایجاد سردرد کمک کنند، از جمله سابقه خانوادگی و سن. اما زنان اغلب متوجه ارتباط مهمی بین سردرد و تغییرات هورمونی می‌شوند. هورمون‌های استروژن و پروژسترون  نقش کلیدی در چرخه قاعدگی و بارداری دارند. هورمون‌ها همچنین ممکن است بر مواد شیمیایی مرتبط با سردرد در مغز تأثیر بگذارند. داشتن سطح ثابت استروژن می‌تواند سردرد را بهبود بخشد. اما کاهش یا تغییر در سطح استروژن می‌تواند سردرد را بدتر کند. با این حال، شما کاملاً تحت تأثیر هورمون‌های خود نیستید. راه‌های درمان این مشکل هم خیلی زیاد هستند. 

سردرد در طول قاعدگی 

افت استروژن درست قبل از پریود ممکن است باعث سردرد شود. بسیاری از افراد مبتلا به میگرن گزارش می‌دهند که قبل یا در طول قاعدگی دچار میگرن می‌شوند. می‌توانید به درمان های اثبات شده برای میگرن مربوط به تغییرات هورمونی مراجعه کنید. این درمان‌هاعبارتند از:

• یخ: یک پارچه سرد یا کیسه یخ را روی ناحیه دردناک سر یا گردن خود نگه دارید. کیسه یخ را در یک حوله بپیچید تا از پوست خود محافظت کنید.
• تمرینات آرامش بخش. یادگیری این تمرینات می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس می‌تواند محرک سردرد باشد.
• بیوفیدبک. بیوفیدبک به شما کمک می‌کند تا نحوه واکنش بدنتان به استرس را کنترل کنید. نشان داده شده است که به برخی از افراد مبتلا به میگرن کمک می‌کند.
• طب سوزنی. طب سوزنی ممکن است سردرد شما را بهبود بخشد و به آرامش شما کمک کند.
• مسکن‌های بدون نسخه. پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند ناپروکسن سدیم (Aleve) یا ایبوپروفن (Advil، Motrin IB، و غیره) مصرف کنید. این داروها ممکن است بلافاصله پس از شروع سردرد درد شما را تسکین دهند.
• داروهای ضد تهوع. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای درمان تهوع و استفراغ برای میگرن توصیه کند. این داروها ممکن است شامل پروکلروپرازین (Compro، Procomp) و پرومتازین (Promethazine Plain، Promethegan) باشند.
• جفت. آنتاگونیست‌های پپتیدی مرتبط با ژن کلسی‌تونین که به عنوان جپانت شناخته می‌شوند، گروه جدیدی از داروها برای درمان میگرن هستند.
  

درمان پیشگیرانه برای سردرد هورمونی

• اگر چندین سردرد هورمونی شدید در ماه دارید، پزشک ممکن است توصیه کند با مصرف NSAID‌هایا تریپتان‌هااز آنها پیشگیری کنید.
• اگر سیکل قاعدگی شما منظم است، مصرف داروی سردرد چند روز قبل از قاعدگی ممکن است موثرتر باشد. سپس مصرف آن را در طول قاعدگی ادامه دهید.
• اگر در طول ماه میگرن دارید، ممکن است پزشک توصیه کند که هر روز دارو مصرف کنید. همچنین اگر دوره های قاعدگی شما منظم نباشد، پزشک ممکن است مصرف روزانه داروها را توصیه کند.
• داروهای روزانه ممکن است شامل مسدود کننده های بتا، ضد تشنج ها، مسدود کننده های کانال کلسیم، داروهای ضد افسردگی یا منیزیم باشند.
• پزشک شما همچنین ممکن است تزریق ماهانه یک آنتی بادی مونوکلونال پپتیدی مرتبط با ژن کلسی تونین را در نظر بگیرد. تزریقات ممکن است به جلوگیری از سردرد کمک کند، به خصوص اگر سایر داروها موثر واقع نشده باشند.
• پزشک احتمالاً هر شرایط پزشکی دیگری را که دارید بررسی می‌کند تا تصمیم بگیرد کدام دارو ممکن است مناسب‌ترین باشد. 
• تغییرات سبک زندگی همچنین ممکن است به شما کمک کند سردرد هورمونی کمتری داشته باشید. یا ممکن است سردرد را کوتاه کنند یا به کاهش شدت آن کمک کنند. تغییرات سبک زندگی شامل کاهش استرس، حذف نکردن وعده های غذایی و ورزش منظم است.

خوردن داروهای هورمونی

پیشگیری از بارداری هورمونی می‌تواند الگوهای سردرد را تغییر دهد. این می‌تواند سردرد را در برخی افراد بهبود بخشد اما در برخی دیگر آنها را بدتر می‌کند. داروهای ضد بارداری هورمونی شامل قرص‌های ضد بارداری، چسب‌ها یا حلقه‌های واژینال هستند. کنترل بارداری ممکن است با به حداقل رساندن کاهش استروژن که در طول یک دوره اتفاق می‌افتد به تسکین سردرد کمک کند. ممکن است میگرن کمتری داشته باشید. یا میگرن شما ممکن است شدت کمتری داشته باشد.

• استفاده از یک بسته قرص ضد بارداری ماهانه با دارونماهای کمتر. دارونماها قرص هایی هستند که حاوی هورمون نیستند.
• توقف کامل روزهای دارونما برای اکثر ماه ها. این کار را می‌توان با مصرف قرص های ضد بارداری استروژن-پروژسترون طولانی مدت (Loseasonique، Seasonique) انجام داد.
• استفاده از قرص های ضد بارداری که دوز کمتری از استروژن دارند. این به کاهش افت استروژن در طول روزهای دارونما کمک می‌کند.
• مصرف دوز کم قرص استروژن یا پوشیدن پچ استروژن در طول روزهای دارونما.
• تنظیم استفاده از پچ ضد بارداری اگر در طول سه هفته از ماه از چسب ضد بارداری استفاده می‌کنید، در هفته چهارم از چسب پوستی حاوی استروژن استفاده کنید.
  

در دوران بارداری سردرد هورمونی دارید؟

میگرن اغلب در دوران بارداری بهبود می‌یابد یا حتی متوقف می‌شود. این ممکن است به این دلیل باشد که سطح استروژن در اوایل بارداری به سرعت افزایش می‌یابد و در طول بارداری بالا می‌ماند. با این حال، سردردهای تنشی معمولاً بهبود نمی‌یابند، زیرا تحت تأثیر تغییرات هورمونی قرار نمی‌گیرند.

اگر به طور منظم سردرد دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد داروهایی که در دوران بارداری بی خطر هستند صحبت کنید. این گفتگو را قبل از بارداری انجام دهید. بسیاری از داروهای سردرد اثرات مضر یا ناشناخته ای روی نوزاد در حال رشد دارند.

اگر سردرد هورمونی شما در دوران بارداری از بین رفت، ممکن است پس از زایمان بازگردد. این به دلیل کاهش ناگهانی سطح استروژن است که پس از زایمان اتفاق می‌افتد. همچنین ممکن است به دلیل استرس، تغییر عادات غذایی و کمبود خواب باشد. اگر سردرد هورمونی در دوران شیردهی عود کرد، با پزشک خود در مورد داروهای بی خطر صحبت کنید.

سردرد هورمونی در دوران پیش از یائسگی و یائسگی

سردرد هورمونی ممکن است در طول سال های منتهی به آخرین قاعدگی، که به عنوان پیش یائسگی شناخته می‌شود، مکرر و شدیدتر شوند. این به این دلیل است که با نزدیک شدن به آخرین قاعدگی، سطح هورمون‌هاافزایش و کاهش می‌یابد. زمانی که دیگر پریود نمی‌شوید به یائسگی رسیده اید. برای برخی افراد، میگرن پس از قطع قاعدگی بهبود می‌یابد. اما سردرد تنشی اغلب بدتر می‌شود. اگر سردردتان ادامه پیدا کرد، احتمالاً می‌توانید داروهایتان را مصرف کنید یا از درمان‌های دیگر استفاده کنید.

درمان جایگزین داروی هورمونی برای سردرد هورمونی

درمان جایگزینی هورمونی (HRT) گاهی اوقات برای درمان پیش از یائسگی و یائسگی استفاده می‌شود. HRT ممکن است سردرد را در برخی افراد بدتر کند و ممکن است سردرد را در برخی دیگر بهبود بخشد. یا ممکن است تغییری ایجاد نکند. اگر HRT مصرف می‌کنید، ممکن است پزشک شما یک پچ پوستی استروژن را توصیه کند. پچ منبع کم و ثابت استروژن را فراهم می‌کند. اگر HRT سردرد شما را بدتر می‌کند، پزشک شما ممکن است دوز استروژن را کاهش دهد. یا ممکن است ارائه دهنده شما شکل دیگری از استروژن یا توقف درمان جایگزینی هورمون را توصیه کند. همچنین اگر قصد مصرف HRT را دارید و سیگار می‌کشید، با پزشک خود صحبت کنید.

جمع‌بندی

برخی از افراد به اثرات هورمون‌هاحساس تر هستند. اگر سردرد بر فعالیت های روزانه، کار یا زندگی شخصی شما تأثیر می‌گذارد، از پزشک خود کمک بخواهید.