چگونه پوکی استخوان را با ورزش درمان کنیم؟

به گزارش بهداشت نیوز، پوکی استخوان است بیماری است که در آن تراکم استخوان کم شده و استحکام آن کاهش مییابد، بنابراین باعث تغییر در ساختار استخوان میشود و خطر شکستگی استخوان را افزایش خواهد داد. ساختار نرمال استخوان حفره حفره و نازک میشود و توانایی تحمل نیروهایی که هر روزه بر استخوان وارد می شود کمتر میشود.

تشخیص پوکی استخوان به این صورت است که شکستگیهای ناشی از بیماری پوکی استخوان میتوانند شدید باشند، باعث درد شوند و بر کیفیت زندگی فرد اثر گذار باشند. شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان بیشتر در ستون مهره (فروپاشی مهره های ستون فقرات)، شکستگی لگن، مچ دست و معمولا به دنبال زمین خوردن ایجاد میشوند.

در ادامه میتوانید برای اطلاع کامل از علائم و نشانههای پوکی استخوان، علل پوکی استخوان، راههای تشخیص پوکی استخوان، روشهای درمانی پوکی استخوان، ورزشهای مناسب به منظور بهبود وضعیت استخوانها، حرکات اصلاحی، انواع حرکات ورزشی برای استخوانهای مختلف اعضای بدن، روش‌های پیشگیری، درمان پوکی استخوان با بهره گیری از فیزیوتراپی و... اینجا کلیک کنید. این مطلب از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار قرار گرفته است.