کافه سلامت: پوکی استخوان یا استئوپروزیس، تضعیف و کاهش قدرت استخوان است و باعث میشود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاً بهتدریج پیشرفت میکند و تا زمانی که شکستگی اتفاق بیفتد، هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد. عواملی مثل یائسگی، بارداری، برخی بیماریهای زمینهای، الکل و سیگار میتواند سرعت پوکی استخوان را بیشتر کند. از طرفی مصرف ویتامین D و کلسیم همچنین ورزش کردن، میتواند روشهای مناسبی برای پیشگیری از استئوپروزیس باشد. با ویدئوی «درمان پوکی استخوان با مصرف ویتامین D و کلسیم» همراه شوید.