داروی شفابخش زانودرد را بشناسید

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مازیار ملک زاده گفت: بیماری آرتروز بیشتر با از دست رفتن غضروف مفصلی به علت استفاده بیش از حد و بیماری های فوق می باشد.

وی توصیه کرد: از انجام یک سری فعالیت های تسریع و تشدید کننده مانند: بالا و پایین رفتن از پله ها  و دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کرده و در صورت امکان جهت بهبود درد زانو از دستشویی فرنگی استفاده شود.

دکتر ملک زاده تاکید کرد: افزادی که از زانودرد رنج می برند در صورت چاقی با رژیم مناسب و مراجعه به پزشک و تغذیه مناسب هرچه سریعتر نسبت به کاهش وزن اقدام کنند

این عضو هیئت علمی دانشگاه فیزیوتراپی و ورزش اصولی برای تقویت عضلات اطراف زانو را در جلوگیری از این بیماری بسیار کمک کننده دانست و گفت ورزش می بایست تحت نظر مربی آموزش‌دیده صورت بگیرد زیرا در غیر این صورت باعث آسیب ناخواسته بیشتر خواهد شد.

دکتر ملک زاده تاکید کرد: در صورت انجام موارد فوق و عدم حصول بهبودی مراجعه زودهنگام به متخصص ارتوپدی جهت بررسی ضروری است .

به گفته وی کاهش مصرف مواد کربوهیدرات مانند نان برنج ، ماکارونی و میوه های شیرین در کاهش وزن بسیار موثر است.