آرام‌سازی تدریجی عضلانی و کمک به بیماری روماتیسمی

کافه سلامت: استرس باعث بروز مشکلات جسمی و روحی زیادی می‌شود. افراد مبتلا به بیماری روماتیسمی نیز تنش عضلانی زیادی دارند، به‌ویژه وقتی تلاش می‌کنند با گرفتگی و درد روزانه مفاصل کنار بیایند. «آرام‌سازی عضلانی» شامل تنش آگاهانه و شل کردن عضلات مختلف است تا این افراد کمتر استرس داشته‌ باشند و به احساس آرامش برسند.  ویدئوی  «آرام‌سازی تدریجی عضلانی و کمک به بیماری روماتیسمی»  درباره آرام‌سازی عضلانی و نحوه انجام آن اطلاعاتی به شما می‌دهد.