علت میل جنسی زیاد زنان/ راهکار و درمان

میل جنسی طبیعی چیست؟ علت میل جنسی زیاد زنان چیست؟ آیا میل جنسی زیاد یک مشکل است و باید درمان شود؟ این مقاله را بخوانید تا به جواب این پرسش‌ها دست پیدا کنید. 

در این مقاله می‌خوانید:

• میل جنسی چیست؟
• میل جنسی سالم چیست و هورمون‌ها چه نقشی در آن دارند؟
• نقش هورمون ها در میل جنسی
• علل شایع میل جنسی زیاد زنان چیست؟
• علل شایع کاهش میل جنسی چیست؟
• خلاصه

میل جنسی چیست؟

میل جنسی، اصطلاحی است که به میل شخص برای صمیمیت جنسی اشاره دارد. میل جنسی بالا نشان‌دهنده افزایش میل به رابطه جنسی است، در حالی که میل جنسی پایین دقیقا برعکس است. برخی از زنان به طور مداوم سطوح بالای میل جنسی را تجربه می‌کنند در حالی که برخی دیگر ممکن است در طول زندگی خود با میل جنسی پایین دست و پنجه نرم کنند. پس چه چیزی باعث تفاوت بین زنان می‌شود؟

بیشتر بخوانید: بایدها و نبایدهای رابطه جنسی در ۴۰ سالگی

میل جنسی سالم چیست و هورمون‌ها چه نقشی در آن دارند؟

برخی از زنان ممکن است در زمان‌های مختلف با میل جنسی کم دست و پنجه نرم کنند و با تعجب از خودشان بپرسند: «چرا میل جنسی من کم است؟»
وقتی صحبت از میل جنسی به میان می‌آید، هیچ پاسخی نیست که برای همه ثابت باشد. به طور کلی، میل جنسی سالم به این معنی است که شما تمایل به رابطه جنسی دارید و این رابطه برای شما رضایت‌بخش و لذت‌بخش است. به عنوان یک زن، همه ما می‌خواهیم در تجربیات جنسی خود احساس اعتماد به نفس و رضایت داشته باشیم، اما مهم است که بدانیم تغییرات هورمونی می‌تواند به طور قابل توجهی بر میل جنسی ما تاثیر بگذارد.

میل جنسی سالم به این معنی است که شما تمایل به رابطه جنسی دارید و این رابطه برای شما رضایت‌بخش و لذت‌بخش است.

میل جنسی سالم زنانه می‌تواند از زنی به زن دیگر متفاوت باشد و در طول زندگی به دلیل عواملی مانند سن، سلامت کلی و نوسانات هورمونی، تغییر کند. هورمون‌هایی مانند استروژن و تستوسترون، نقش مهمی در تنظیم میل جنسی در زنان ایفا می‌کنند و عدم تعادل یا کمبود این هورمون‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی مثل میل جنسی کم و مشکلات در برانگیختگی شود.

نقش هورمون ها در میل جنسی

درک نقش هورمون‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا مشکلات اساسی را شناسایی و برطرف کنیم، بنابراین می‌توانیم از تجربه‌های جنسی لذت ببریم. به یاد داشته باشید، رابطه زناشویی باید یک تجربه سرگرم‌کننده و لذت‌بخش باشد، بنابراین اگر با میل جنسی کم دست و پنجه نرم می‌کنید، در جستجوی کمک به خودتان و همسرتان تردید نکنید. اگر این احساس را ندارید که دارای مشکلی هستید، پس نیازی نیست کاری انجام دهید.
مهم است که بدانید برخی از ما ممکن است گاهی اوقات با مسائل جنسی مانند میل جنسی کم و مشکلات برانگیختگی سر و کار داریم. 

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با متخصصان روانشناسی

علل شایع میل جنسی زیاد زنان چیست؟

به نظر می‌رسد برخی از زنان همیشه رابطه جنسی می‌خواهند. بسیاری از عوامل پیچیده به افزایش میل جنسی کمک می‌کنند. برخی از دلایل احتمالی برای میل جنسی زیاد عبارتند از:

خانم‌هایی که به طور مکرر ورزش می‌کنند، بیشتر از زنانی که سبک زندگی بی‌تحرک دارند، افزایش میل جنسی را تجربه می‌کنند.

1- ورزش

خانم‌هایی که به طور مکرر ورزش می‌کنند، بیشتر از زنانی که سبک زندگی بی‌تحرک دارند، افزایش میل جنسی را تجربه می‌کنند.

2- کاهش استرس

هنگامی که سطح استرس خود را کاهش می‌دهیم، بیشتر از نظر جنسی تحریک می‌شویم. کاهش استرس همچنین منجر به بهبود سلامت روان می‌شود، بنابراین ارزش آن را دارد که تا حد امکان از شر عوامل استرس‌زا در زندگی خود خلاص شویم. 

3- داروها 

برخی از داروها میل جنسی را از بین می‌برند. اگر از داروهای ضد افسردگی یا داروهای کنترل بارداری استفاده می‌کنید، می‌توانید آن‌ها را برای کاهش میل جنسی خود یا نداشتن برانگیختگی، مقصر بدانید. 

بیشتر بخوانید: چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

4- بهبود سلامت روان

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چگونه میل جنسی شما پس از کاهش وزن، ارتقاء رتبه یا تجربه یک موقعیت شاد در زندگی بهبود می‌یابد؟ بهبود خلق و خو و سلامت روان تقریبا همیشه منجر به افزایش میل جنسی زنان می‌شود. بنابراین اگر درباره عملکرد جنسی خود مشکل دارید، از خانه خارج شوید، تفریح کنید و فعالیت‌هایی انجام دهید که شما را خوشحال می‌کند.

گاهی هم داشتن همسری که با روحیه شما و چیزهایی که باعث برانگیختگی‌تان می‌شود، آشنا نیست، باعث سرکوب میل جنسی شما می‌شود.

5- شریک جنسی خوب 

گاهی هم داشتن همسری که با روحیه شما و چیزهایی که باعث برانگیختگی‌تان می‌شود، آشنا نیست، باعث سرکوب میل جنسی شما می‌شود. او ممکن است نداند برای حفظ عملکرد جنسی به چه نوع آمادگی‌هایی نیاز دارید، یا ممکن است کمی بیش از حد بر رسیدن به نقطه پایان تمرکز کند. اگر چنین شرایطی دارید مهم است که به همسرتان بگویید چه چیزهایی را دوست دارید. رابطه جنسی خوب اغلب با مکالمه خوب شروع می‌شود.

6- چرخه قاعدگی

وقتی به میل جنسی خود فکر می‌کنیم، احتمالا چرخه قاعدگی بعیدترین چیزی است که به فکرمان می‌رسد. اما چرخه قاعدگی می‌تواند تاثیر زیادی بر جنسیت زنانه ما داشته باشد. معمولا درست قبل، در حین یا درست بعد از تخمک‌گذاری، میل جنسی بالا می‌رود. 

بیشتر بخوانید: علت ترشحات زیاد واژن بعد از رابطه جنسی

7- مکمل های طبیعی 

یک راه حل کاملا طبیعی برای کمک به کاهش استرس، استفاده از هورمون‌های محرک جنسی است. ریشه چغندر، ماکا، شنبلیله و انار می‌توانند میل جنسی را افزایش دهند.
افزایش میل جنسی، به عنوان یک مشکل تلقی نمی‌شود، مگر اینکه آنقدر واضح باشد که در زندگی عادی اختلال ایجاد کند. در غیر این صورت، هیچ مشکلی در رابطه با میل جنسی زیاد زنان وجود ندارد.

علل شایع کاهش میل جنسی چیست؟

علت کاهش میل جنسی هم در خانم‌ها متفاوت است. در ادامه به برخی از شایع‌ترین علل کاهش میل جنسی در زنان اشاره می‌کنیم:

1- تغییرات در هورمون ها

هورمون‌هایی که میل جنسی زنان را تحریک می‌کنند، استروژن، پروژسترون و تستوسترون هستند. سطوح بالاتر استروژن و پروژسترون به طور کلی با افزایش میل جنسی زنان مرتبط است. تستوسترون هم ارتباط نزدیکی با کنترل میل جنسی در مردان و زنان دارد. در حالی که ممکن است تستوسترون را به عنوان یک هورمون مردانه در نظر بگیرید، واقعیت این است که زنان نیز برای حفظ سلامت جنسی به سطح تستوسترون سالم متکی هستند.

بیشتر بخوانید: هورمون درمانی در یائسگی، انواع و مزایا

2- یائسگی 

با افزایش سن، سرعت بسیاری از چیزها از جمله سطح هورمون‌های جنسی، میل و فعالیت ما کاهش می‌یابد. همانطور که سطح تستوسترون و سطح استروژن کاهش پیدا می‌کند، ممکن است احساس نیاز به میل جنسی کمتر شود.
با این حال، مهم است که بدانید میل جنسی یک زن می‌تواند در طول زندگی او بسیار نوسان داشته باشد. بنابراین حتی اگر در حال حاضر تمایلی به فعالیت جنسی زیادی ندارید، ممکن است یک ماه یا یک سال بعد اوج میل جنسی خود را تجربه کنید. به طور کلی، پس از رسیدن به 60 سالگی، صمیمیت جنسی کاهش می‌یابد.

3- سلامت روانی ضعیف

تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی، اضطراب و سایر شرایط سلامت روانی بر رفتار جنسی ما تاثیر می‌گذارد. افرادی که با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می‌کنند نسبت به دیگران در معرض خطر ابتلا به اختلال عملکرد جنسی هستند. 

4- بارداری

در دوران بارداری، سطح تستوسترون، استروژن و پروژسترون اغلب در نوسان است. این تغییرات می‌تواند باعث تغییر میل جنسی شود.

بیشتر بخوانید: رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟

5- شرایط مزمن 

بیماری‌های قلبی، دیابت و سایر بیماری‌های مزمن می‌تواند منجر به اختلال عملکرد جنسی زنان شود. اگر هر یک از این شرایط را دارید، با پزشک خود در مورد کارهایی که می‌توانید برای بهبود عملکرد و لذت جنسی خود انجام دهید مشورت کنید.

6- نارضایتی از رابطه 

مهم نیست که چقدر ذهن و بدن شما سالم باشد، ممکن است به دلیل نارضایتی از رابطه خود، کاهش میل جنسی را تجربه کنید. اگر همسرتان با شما خوب رفتار نمی‌کند یا اگر به ارزش خود برای او شک دارید، به احتمال زیاد با مشکلات جنسی مانند اختلال میل جنسی کم مواجه خواهید شد.

7- داروها 

برخی از داروها و درمان‌ها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد بارداری هورمونی زنانه، مسدودکننده‌های بتا و شیمی‌درمانی، میل جنسی را کاهش می‌دهند. 

بیشتر بخوانید: اختلالات روابط زناشویی، بررسی انواع و راه های درمان

خلاصه

حفظ میل جنسی سالم برای زنان، یک ضرورت است. در حالی که عوامل مختلفی می‌توانند بر میل جنسی ما تاثیر بگذارند، هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم آن دارند. هورمون‌هایی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون بر سطح میل جنسی تاثیر می‌گذارند و هر گونه تغییر در تعادل آن‌ها می‌تواند منجر به نوسانات در میل جنسی شود.
مهم است که سلامت هورمونی خود را از طریق انتخاب سبک زندگی، درمان‌های پزشکی، معاینات منظم و استفاده هوشمندانه از مکمل‌هایی که میل جنسی بدن را تقویت می‌کنند، در اولویت قرار دهیم.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.