اختصاصی| درمان‌های خانگی مشکل تارهای صوتی 

به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، ممکن است هنگام صحبت کردن عادی مشکلاتی ایجاد شود و حتی ممکن است به طور موقت صدایمان را از دست بدهیم.
در این‌جا، 6 درمان طبیعی و بسیار موثر برای این موارد آفونیا حاد آورده شده که با استفاده از آنها،  شما باید در مدت زمان کوتاهی صدای خود را بازیابی کنید.

چرا دچار آفونی حاد می شویم؟

مهم است که بین آفونیا حاد و بیماری مزمن تفاوت قائل شویم. از آنجایی که درمان ها متفاوت است و باید درمان مناسب را انتخاب کنید.

اگر به دلیل چیزی خاص، نتیجه اعمال بیش از حد صدا، یا به دلیل هوای سرد یا سرماخوردگی واقعی باشد، می‌توانیم برای حل این مشکل به درمان‌های طبیعی متوسل شویم. با این حال، اگر آفونیا مزمن باشد یا بیش از دو هفته طول بکشد، باید با متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید تا معاینه مناسب را انجام دهد.

این اختلال می تواند نتیجه رفلاکس معده هم باشد. در موارد شدید، ممکن است علامت تومور باشد.

راهکارهایی برای آفونیا حاد

1. سرکه و جوش شیرین

ترکیب سرکه سیب و جوش شیرین برای سلامتی ما عالی است. ویژگی های زیادی دارد و می تواند به بهبود درد و التهاب کمک کند. همچنین می تواند به ما در کنترل وزن کمک کند.

عناصر

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (30 میلی لیتر)

¹⁄3 قاشق چایخوری جوش شیرین (2 گرم)

1 لیوان آب گرم (250 میلی لیتر)

دستورالعمل ها

همه اجزا رو باهم مخلوط کن

یک دقیقه غرغره کنید

اگر این کار را هر ساعت تکرار کنید، متوجه بهبودی در آفونیا حاد خواهید شد.

2. چنار یا مریم گلی

این دو گیاه دارویی به تسکین گلو در هنگام التهاب کمک می کنند. در واقع، خواص ضد التهابی مریم گلی، و همچنین بسیاری از اثرات مفید دیگر، از طریق مطالعات مختلف نشان داده شده است. آنها در درمان بیماری هایی مانند موارد زیر بسیار مفید هستند:

آفونی حاد

ورم لوزه

فارنژیت

گرفتگی صدا

اختلالات تنفسی دستگاه تنفسی فوقانی

مواد لازم

1 قاشق غذاخوری از یکی از این دو گیاه، تازه یا خشک (15 گرم)

یک فنجان آب (250 میلی لیتر)

دستورالعمل ها

آب را به جوش بیاورید

گیاه را اضافه کنید و بگذارید حدود 5 دقیقه بجوشد تا موسیلاژ که یک ماده گیاهی چسبناک با خاصیت نرم کنندگی است گرفته شود.

با مصرف غذاهای حاوی موسیلاژ، غشاهای مخاطی دستگاه گوارش را نرم می کنیم.

3. بره موم

بره موم یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی است که وجود دارد. به لطف عملکرد ضد باکتریایی قدرتمند آن، برای درمان آفونیا حاد زمانی که مربوط به یک فرآیند عفونی، مانند سرماخوردگی باشد، بسیار مفید است.

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که بره موم در درمان بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود که از جمله می‌توان به تحریک‌های گلو اشاره کرد. این ماده دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است، بنابراین می تواند در درمان آفونیا حاد مفید باشد.

دستورالعمل ها

 باید هر ساعت 5 قطره بره موم بخوریم تا زمانی که متوجه بهبودی شویم. 

بره موم انواع مختلفی دارد. یکی از قوی‌ترین آن‌ها سبز برزیلی است که به خاطر طعم قوی‌اش نیز متمایز است.

4. روغن، لیمو و عسل

تهیه این دارو آسان است و تسکین فوری آفونیا حاد را فراهم می کند. به لطف خواص ضد باکتریایی لیمو و خواص ضدعفونی کنندگی عسل موثر است.

از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان می دهد که عسل دارای خواص ضد التهابی موثری است. این واقعیت ممکن است استفاده گسترده از این محصول را در درمان بیماری های گلو توضیح دهد. همچنین دارای اثرات تعدیل کننده سیستم ایمنی است، بنابراین به مبارزه با عفونت های ناحیه کمک می کند.

مواد لازم

1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر (16 میلی لیتر).

یک قاشق آب لیموی تازه (15 میلی لیتر).

1 قاشق غذاخوری عسل زنبور عسل (25 گرم).

½ لیوان آب داغ (125 میلی لیتر).

دستورالعمل ها

تمام مواد را با نصف لیوان آب داغ ترکیب کرده و جرعه جرعه بنوشید.

همچنین در صورت تمایل می توانید قبل از قورت دادن غرغره کنید.

می توانید آن را سه بار در روز مصرف کنید، تا زمانی که آفونیا از بین برود

5. کشش زبان

این درمان کنجکاو و شگفت‌انگیز نه تنها به ما کمک می‌کند تا به سرعت به آفونیا پایان دهیم. همچنین این تکنیکی است که توسط برخی از خوانندگان و گویندگان قبل از استفاده از صدایشان استفاده می‌شود و به آرامش تارهای صوتی کمک می‌کند.

دستورالعمل ها

از یک دستمال پارچه ای تمیز و خشک استفاده کنید

زبان خود را با انگشتان خود در دو طرف محکم نگه دارید

به آرامی زبان را به سمت بیرون دهان بکشید، انگار می خواهید آن را بیرون بیاورید

ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید، اما اگر احساس درد کردید آن را متوقف کنید

این روند را چندین بار تکرار کنید

انجام این کشش آسان است و برای مراقبت از صدای شما و جلوگیری از آفونی به طور طبیعی بسیار مفید است.

6. تمرینات صداسازی

تمرینات آوازی که توسط خوانندگان انجام می شود می تواند به ما کمک کند تا صدای خود را بازیابی کنیم.

چه باید کرد؟

از آنجایی که آفونیا حاد داریم، فقط دو تمرین را انجام خواهیم داد که شامل اعمال صدا نیست. شما یا به یک پیانو یا یک آهنگ صوتی با مقیاس های موسیقی صعودی و نزولی نیاز دارید.

همراه با موسیقی با دهان بسته، گویی حرف "م" را می گویید.
این کار را ادامه دهید به گونه ای که حرف "ر" را تکرار می‌کنید تا تارهای صوتی شما بلرزد.

این دو تمرین را چندین بار تکرار کنید.

7. دم کرده زنجبیل

زنجبیل ریشه ای است که خواص مفید زیادی برای بدن دارد، به همین دلیل در طب سنتی از آن بسیار استفاده می شود. در واقع،این ادویه دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.

چه باید کرد؟

زنجبیل را بشویید، پوست بگیرید و به ورقه های نازک برش دهید

برش ها را به ۱ لیوان آب جوش اضافه کنید و از روی حرارت بردارید

اجازه دهید نوشیدنی برای چند دقیقه قبل از نوشیدن خنک شود

می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو را به دم کرده اضافه کنید تا طعم بیشتری به آن اضافه کنید تا از خواص این مواد استفاده کنید.

نکات دیگر برای بازگرداندن سریع صدایتان

باید به خاطر داشته باشید که به همان اندازه که داروهای طبیعی ذکر شده در بالا موثر هستند، بعید است که فوراً صدای خود را برگردانید. تارهای صوتی و تمام ساختارهای آسیب دیده باید بهبود یابند تا بتوانند به طور طبیعی صحبت کنند.

با این حال، شما می توانید توصیه های خاصی را برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی دنبال کنید که در میان آنها موارد زیر برجسته هستند:

مقدار زیادی آب در دمای اتاق بنوشید

از غذای خیلی سرد یا خیلی گرم خودداری کنید

از مواد تحریک کننده استفاده نکنید

سیگار نکشید

تا حد امکان به تارهای صوتی خود استراحت دهید

از قرص های خاصی همراه با مسکن ها استفاده کنید

آفونیا حاد بسیار شایع است و به طور طبیعی قابل حل است. به یاد داشته باشید که اگر ادامه پیدا کرد، باید به متخصص مراجعه کنید .

۱۶دسامبر ۲۰۲۱
Step to health

گلنوش محبعلی