شنبه 02 اسفند 1404
Saturday, 21 February 2026
لامین یامال که هر ساله در ماه مبارک رمضان روزهدر است امسال با شرایط دشوارتری مواجه شده ولی بارسلونا برای او برنامه ویژهای دارد.
به گزارش ورزش سه، با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، لامین یامال، ستاره جوان و نوظهور بلوگرانا، در یکی از سرنوشتسازترین مراحل فصل وارد یک چالش بدنی ویژه شده است. روزنامه اسپورت چاپ کاتالونیا در گزارشی به بررسی وضعیت این اعجوبه نوجوان پرداخته و معتقد است او امسال بین تعهدات مذهبی و الزامات بازی در سطح اول فوتبال جهان، با چالشی متفاوت روبرو است؛ چالشی که به دلیل برگزاری مسابقات لالیگا در ساعات عصر، به اوج سختی خود میرسد.
یامال پیش از این هم سابقه روزهداری در طول مسابقات را داشته و فصل گذشته بلوغ تحسینبرانگیزی در مدیریت توان بدنی خود نشان داد، اما جدول مسابقات امسال واقعیت پیچیدهتری را پیش روی او قرار داده است. بارسلونا باید در دیدارهای حساس مقابل لوانته، ویارئال، سویا و همچنین نبرد دشوار در استادیوم سنمامس مقابل اتلتیک بیلبائو، حوالی ساعت ۱۶:۱۵ به میدان برود.
با توجه به اینکه در ماههای فوریه و مارس، غروب آفتاب در اسپانیا بین ساعت ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۰۰ است، این بازیکن باید تمام زمان مسابقه و حتی زمان گرم کردن پیش از بازی را بدون نوشیدن آب یا خوردن غذا سپری کند؛ آن هم در ساعاتی که بدن یک فرد روزهدار در تحلیلرفتهترین حالت ممکن قرار دارد.
نویسنده اسپورت اشاره میکند که مشکل اصلی نه خودِ روزه، بلکه زمانبندی مسابقات است. در بازیهای شبانه، مثل تقابل برگشت نیمهنهایی کوپا دل ری مقابل اتلتیکو مادرید، یامال فرصت افطار پیش از بازی یا حین مسابقه را دارد. اما بازی در ساعات عصر، بدن را در وضعیت «اوج کمآبی» قرار میدهد و این در فوتبال مدرنِ مبتنی بر استارتهای انفجاری و شتاب مستمر، یک ریسک بزرگ محسوب میشود. برای وینگر تکنیکی و سرعتی مثل یامال که سبک بازیاش بر پایه دریبلینگ، تغییر ریتم و استارتهای متوالی است، کمبود مایعات میتواند منجر به خستگی زودرس، گرفتگی عضلانی و حتی آسیبدیدگیهای ریز و درشت شود.
با وجود این نگرانیها، جو حاکم بر باشگاه بارسلونا کاملاً آرام است. کادر پزشکی و فنی بلوگرانا هیچ نگرانی علنی بابت آمادگی یامال ابراز نکردهاند. یکی از دلایل این آرامش، عدم همزمانی رمضان با ماههای گرم تابستان است که خطر گرمازدگی را به حداقل میرساند. از سوی دیگر، بارسلونا هم مانند سایر غولهای اروپایی، تجربه بالایی در تعامل با بازیکنان مسلمان در ماه رمضان دارد و از نظر پزشکی، بدنی و روانی کاملاً آماده مدیریت این وضعیت است.
کادر پزشکی بارسا با هماهنگی کامل با یامال، یک برنامه تغذیهای و تمرینی دقیق را طراحی کرده است. رکن اصلی این نقشه، «برنامهریزی شبانه» است؛ به طوری که وعدههای غذایی در ساعات افطار به شکلی مهندسی شده توزیع میشوند و تمرکز اصلی بر هیدراتاسیون (آبرسانی) عمیق بدن درست پیش از سحر است. این استراتژی بر جایگزینی تدریجی مایعات و ذخیرهسازی کربوهیدرات و پروتئین استوار است تا پایداری انرژی یامال در طول روز تضمین شود.
